物流图鉴之乐跑||乐跑一时爽一直乐跑一直爽
今天，
你乐跑了吗？
或许
没有人可以陪你大半个大学时光
但是它可以
它就是——步道乐跑
今天它来啦~
“自古乐跑出英雄”关于“步道乐跑”的门派必然不可缺席，各大门派脱颖而出，傲视群雄。但各大门派之间的“功法”又有所差别下面跟随小物媒一起研究一下各派的“功法”，看看有没有你吧~
实力派
秘籍：
风的配速，
沙的狂野，
自带疾跑，
要问我能跑多远？
双枪都没有答案！
爱校派
秘籍：
临大人，
临大魂！
临大都是人上人，
不管是否打卡成功，
临沂大学yyds！
精致派
秘籍：
初始学院，
终点宿舍，
节约时间，
做一个精致的男（女)孩~~~
乐骑派
秘籍：
十年的癫痫，
食堂大妈的手，
都抖不过在车座上摇手机的你🌚
特别提醒：以上最后一种情况，是严重不规范的行为，请大家不要模仿哦~下面小物媒给大家讲讲正宗的“江湖规矩”的吧！
一、跑步规范：
1、不得使用代步工具，如自行车、电瓶车、滑板等。
2、任何时候不得刻意摇手机。
3、跑步过程可以少量走路，但走路时不要刻意摆动手臂或摇手机。
4、跑步过程最好不要使用其它软件。
二、无效跑步行为：
1、使用代步工具（包括自行车、电瓶车、滑板等）。
2、跑步过程中，手机不在手上
3、跑步过程中，大量使用手机的其他功能（包括打电话、看视频、聊天等）
4、跑步过程中大量走路
5、任何情况下的刻意摇手机行为
看完"江湖规矩"，接下来小物媒带大家解锁乐跑的健康方式啦~
1.跑步前要做好准备运动，避免抽筋等情况的出现。
2.正确的跑步姿势：头要自然摆正，最好目视前方，不应低头看着地面，双肩微微夹紧，自然的前后摆动，落脚时应该脚跟先落地，且落地时膝盖保持弯曲，重心保持在正中间，上身不要左右晃动。
3.跑步中要注意适当的放慢速度，尽量延长时间和路程。并且需要调整好呼吸，两步一呼或三步一呼（具体情况因人而异），最好鼻子吸气嘴巴呼气。
4.跑步之后要进行适当的拉伸运动，舒缓肌肉。
当然作为一款锻炼人的软件，我们的小乐跑同学也会出现许多的bug,小物媒带各位进入最后一个环节——感同身受 。
秋眠不觉晓，
人人跑乐跑。
夜来内卷风，
你们跑多少？
----致敬最可爱的乐跑人
【 临沂大学物流学院出品 】
图片/部分来自于网络
编辑/张晓燕
责编/国富丽
编审/李德立、张菲菲
审核/侯亚兵